精子のために出来ることはありますか？

精子は熱に弱いのであたためないことが大切です。

長風呂、長時間のサウナは避けてブリーフよりトランクスです。

禁煙はもちろん、飲酒は適量、太り過ぎや育毛剤の使用も避けましょう。

また、膝の上でのノートPCの使用もお勧めしません。